Θυμός: Πώς να απελευθερωθούμε από την αρνητική του ενέργεια

Thich Nhat Hanh
Μετάφραση Δέσποινα Κανελλοπούλου

Ο θυμός είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα. Όταν φουντώνει μέσα σου, δεν ωφελεί να προσπαθείς να τον καταπιέσεις ή να τον αγνοήσεις, αλλά κι αν αφεθείς στη δίνη του, οι συνέπειες είναι συχνά καταστροφικές.

Ο Τικ Νιατ Χαν μάς καλεί να προσεγγίσουμε το συναίσθημα του θυμού –τόσο του δικού μας όσο και των άλλων–, να αποδεχτούμε ότι υπάρχει μέσα μας και να πάψουμε να προσποιούμαστε ότι δεν μας κάνει να υποφέρουμε. Μας δίνει εργαλεία για να προστατεύσουμε τα όμορφα κομμάτια του εαυτού μας που συνθλίβει ο θυμός, ώστε να καταφέρουμε να μεταμορφώσουμε την ενέργειά του. Γιατί ο εχθρός, μας λέει ο Τικ Νιατ Χαν, δεν είναι ο άνθρωπος που έχουμε απέναντί μας τη στιγμή που θυμώνουμε. Ο εχθρός μας είναι η βία, η άγνοια, η αδικία. Αν κοιτάξουμε βαθιά μέσα μας και βρούμε τη ρίζα του θυμού, αν καταφέρουμε να ακούμε συνειδητά τους άλλους και να αρθρώνουμε τον δικό μας λόγο, τότε ο θυμός θα πάψει να ορίζει τις αντιδράσεις μας.

Μας δείχνει τη σύνδεση ανάμεσα στην προσωπική εσωτερική μας ειρήνη και στην ειρήνη στον κόσμο.
— Δαλάι Λάμα

Ο Τικ Νιατ Χαν είναι ένας άγιος άνθρωπος, ταπεινός και ευσεβής. Είναι ένας μελετητής ανεξάντλητης πνευματικότητας. Αν οι ιδέες του εφαρμόζονταν, θα έχτιζαν ένα μνημείο οικουμενικότητας για την αδερφοσύνη όλου του κόσμου και την ανθρωπότητα.
— Μάρτιν Λούθερ Κινγκ

[…] o συγγραφέας, με σοφία και γαλήνη, καθοδηγεί τους αναγνώστες στην αντιμετώπιση του θυμού τους, με σκοπό να φτάσουν στην εσωτερική ηρεμία.
— Library Journal